Plantei várias árvores, fiz dois filhos honestos , escrevi muito,tive sorte de ter 3 netos perfeitos e amados e amigos que respeito e admiro e acima de tudo tenho dentro de mim um Deus que me cuida e um companheiro que me dá força em todas as horas de tempo bom e nas tempestades mais assustadoras. Enfim tenho tudo que preciso e isso explica porque ser feliz pra mim é tão fácil.

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Dois estudos de intervenção de 8 semanas examinaram o efeito do consumo de arroz enriquecido com GABA sobre o sono em indivíduos saudáveis. Yoshida et al. (2015), estudando indivíduos saudáveis de meia-idade com sono deficiente, encontraram uma tendência para melhorar os sentimentos ao despertar no grupo do arroz GABA (16,8 mg GABA em 150 g de arroz GABA/dia) (vs. arroz branco 4,1 mg GABA em 150 g de arroz branco/dia) na 4ª semana de intervenção e após 2 semanas da intervenção (ou seja, na 10ª semana). Eles não encontraram um efeito do arroz GABA na pontuação de sonolência VAS. Ao contrário, Okada et al. (2000) relataram, em mulheres na pós-menopausa, que o consumo de 26,4 mg de arroz GABA 3 vezes ao dia (comparado ao arroz controle) melhorou a pontuação de insônia do Índice de Menopausa Kupperman na 4ª semana do tratamento. Além disso, apenas um estudo de 4 semanas examinou o efeito do consumo de GABA biossintético sobre o sono em participantes idosos saudáveis. Usando o inventário de sono OSA, eles mostraram melhorias no início e manutenção do sono, sonolência pela manhã e recuperação dos escores de fadiga no grupo GABA após 4 semanas de tratamento, embora não tenham encontrado diferenças entre os grupos GABA e placebo (Yamatsu et al., 2013). https://ptmedbook.com/gaba/ O sistema nervoso entérico (ENS) é a rede de neurônios que controlam seu sistema gastrointestinal. O ENS contém muitos receptores GABA, e o próprio GABA, e está conectado ao cérebro através do nervo vagal. Foi proposto que o GABA ingerido é capaz de afetar o corpo mesmo sem cruzar o BBB através de suas interações com o ENS. gaba o que é farmacologia

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